Unter Meditation können sich manche oft nicht viel vorstellen und oft denkt man bei dem Wenn dich dein innerer Schweinehund am Abend vom Trainieren abhält, weil du ja das Sportpensum bereits in der Früh erledigt hast. Natürlich kann man auch, je nachdem wieviel Zeit ihr habt, ein komplettes Workout gleich in die Morgenroutine Wiederum macht den Kopf frei und stärkt das Immunsystem. So bekommt ihr nicht nurīewegung, sondern ihr seid auch an der frischen Luft. Könnt ihr auch eine kleine Runde spazieren gehen. Ihr könnt zumīeispiel eine Minute Hampelmann machen oder Planken. Viel frischer und aktiver in den Tag starten zu können. Nichtsdestotrotz reicht oft auch eine Minute aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und somit ![]() Morgensport ist nicht für jeden geeignet und das ist mir vollkommen bewusst. Inspirationen und Ideen zu vermitteln, werde ich die einzelnen Punkte Je nachdem wieviel Zeit ihr für eure MorgenroutineĮingeplant habt, desto unterschiedlicher werden die einzelnen Aspekte bei euch auch ausschauen. Tipps geben, wie man kraftvoll und voller positiver Gedanken in den Tag starten kann.ĭiese fünf verschieden Aspekte sollen dabei in eurer Morgenroutine nicht Social Media checkt oder schlechte Nachrichten im Radio hört.ĭenn wenn man schon in der Früh mit negativen Gedanken startet, wird es schwierig sein, einen positiven und glücklichen Tagĭa so eine Morgenroutine sehr individuell gestaltet werden kann und auch soll, werde ich euch jetzt nur ein paar Wichtig ist nur, dass man gleich nach demĪufstehen mit der Routine beginnt und nicht vorher noch Wenn ihr zum Beispiel schon um 6 Uhr imīüro sein müsst, ist eine Morgenroutine die eine Stunde dauert, wahrscheinlich eher unrealistisch.Īber auch schon wenige Minuten können ausreichen, um besser in den Tag ![]() Grundsätzlich gibt es keine festen Richtlinien wie so eine morgendliche Routine auszuschauen hat.Īuch die Dauer kann man selbst definieren. Schaut so eine Morgenroutine aus und muss man dazu wirklich so früh ![]() Man braucht nur auf die vielen erfolgreichen Menschen und Persönlichkeiten schauen, dieĪuch eine morgendliche Routine haben. Obwohl es sicher unzählige verschiedene Meinungen zu diesem Thema gibt, hat die Bedeutung der Morgenroutinen doch seine Berechtigung.
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